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Lerne die TEN X METHODE für maximale Performance

Lerne die im Profisport bewährte und hocheffektive TEN X METHODE, um auch unter hohem Leistungsdruck Bestleistung zu erbringen. Für maximalen Fokus, bessere Performance und langfristigen Erfolg.

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Das TEN X PERFORMANCE PROGRAM

Die im Profisport und für Unternehmer bewährte TEN X METHODE für maximalen Fokus, bessere Performance und langfristigen Erfolg erstmals in Form eines 12-wöchigen LIVE Programms.

Dein Weg zu gesunder Spitzenleistung...

Schritt 1

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Sei einer der Ersten! Klicke jetzt auf den Button und sichere dir einen von 30 exklusiven Plätzen im TEN X PERFORMANCE PROGRAM zum einmaligen Einführungspreis.

Schritt 2

Setze die TEN X METHODE um

Lerne in nur 12 Wochen unsere hocheffektive und im Profisport bewährte TEN X METHODE für maximalen Fokus, bessere Performance und langfristigen Erfolg.

Schritt 3

Erreiche gesunde Spitzenleistung

Schöpfe dein volles Leistungspotenzial aus und erbringe auch unter hohem Leistungsdruck langfristig gesunde Spitzenleistung für mehr Erfolg im Job und im Leben.

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Was wir von Profisportlern lernen können...

Alle Profisportler, mit denen wir arbeiten, sind in der Lage, sich auf ein Ziel maximal zu fokussieren. Sich trotz des ernormen Leistungsdrucks nur auf die bevorstehende Aufgabe zu konzentrieren und in wichtigen Momenten seine persönliche Bestleistung abrufen zu können - das zeichnet einen erfolgreichen Profisportler aus. Erfolgreiche Sportler haben verstanden, dass ihr persönliches Wohlbefinden sowie ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit eng miteinander verzahnt und voneinander abhängig sind. Nur im Einklang mit dem eigenen Wohlbefinden kann Spitzenleistung erreichet werden.

In einer leistungsorientierten Gesellschaft ist es für den Unternehmenserfolg wichtiger denn je, auch unter großem Druck bestmöglich zu performen. Trotz des rasanten Anstiegs an Fällen von Burnout und Depression insbesondere nach dem "Corona-Blues" ist der Leistungsdruck und der Anspruch an die Belegschaften nach wie vor enorm hoch.

Mit der eigens entwickelten und im Profisport bewährten TEN X METHODE befähigen wir dich, bestmöglich zu performen und gleichzeitig eine innere Balance und eine gesunde Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Lerne die Basis deiner eigenen Leistungsfähigkeit und deines Wohlbefindens kennen und systematisch zu verbessern. Mit Hilfe der TEN X METHODE lernst du die fünf grundlegenden Aspekte gesunder Spitzenleistung in deinen eigenen Arbeitsalltag und dein persönliches Leben zu integrieren.

Die Vorteile der TEN X METHODE

  • Verbesserung des eigenen Wohlbefindens und Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit.
  • Schnelleres und fokussierteres Umsetzen und Erreichen von persönlichen und Unternehmenszielen durch das Anwenden erfolgsorientierter Zielsetzungsmethoden, die über herkömmliche Zielsetzungsmethoden hinaus gehen.
  • Verbesserung der persönlichen körperlichen und mentalen Fitness für eine bessere Performance und ein gesteigertes Selbstwertgefühl.
  • Verbesserung deiner Fähigkeit mit Stress, Rückschlägen und Herausforderungen umzugehen.
  • Steigerung deiner Produktivität durch eine effektive und erfolgsorientierte Arbeitsweise.
  • Gezielte Steuerung und Verbesserung der Performance von Teams und Mitarbeitenden durch einen verantwortungsbewussteren Umgang mit dem Wohlbefinden eigner Teammitglieder für ein optimales Arbeitsklima.

Deine Vergangenheit

Unzufriedenheit und eine mittelmäßige Performance

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Deine Zukunft

gesunde Spitzenleistung mit der
TEN X METHODE

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Wenn du weißt wie, ist (fast) alles möglich...

"Ich bin Ragna und war körperlich und mental auf einem absoluten Höhepunkt. Dann traf mich ein schwerer Schicksalsschlag. Ich erkrankte an einer viralen Meningitis, die ich beinahe nicht überlebte. 4 Monate lang war ich in der Klinik. Weg von Zuhause, meinem Mann und meinen beiden Kindern. Als ich entlassen wurde konnte ich nicht mal mehr alleine laufen. Meine Konzentration war weg und meine körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit auf einem Tiefpunkt. Laut Ärzten und Therapeuten würde ich nie mehr alleine laufen und sollte mich daran gewöhnen, dass ich nie mehr 100% meiner Leistungsfähigkeit erreichen würde.

Für mich war nie die Frage OB, sondern WANN. Ein Jahr vor meiner Krankheit bin ich mit meiner Familie auf die Zugspitze geklettert. Und das wollte ich wieder schaffen. Ich habe mir selbst ein Jahr Zeit gegeben. Mit Hilfe der TEN X METHODE und dem tollen Support meiner Familie habe ich entgegen aller Erwartungen und ärztlichen Prognosen erneut die Zugspitze bezwungen.

Die TEN X METHODE hat mir dabei geholfen, meine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit überdurchschnittlich zu steigern und mein Ziel fokussiert zu erreichen. Diese Methode verbessert jeden Aspekt der Leistungsfähigkeit nachhaltig und ist zum Glück so simpel, dass selbst ich mit krankheitsbedingten Konzentrationsschwierigkeiten diese Methode schnell begreifen und umsetzen konnte."

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Ragna

hat dank der TEN X METHODE ihr Leben zurück

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Wie genau funktioniert die TEN X METHODE?

 

Die TEN X METHODE ist eine kompromisslose und ganzheitliche Lösung für gesunde Spitzenleistung und verbindet die fünf grundlegenden Aspekte der Leistungsfähigkeit sinnvoll miteinander. Wir nennen sie die "fünf TEN X Disziplinen". Mit Hilfe der TEN X METHODE lernst du, alle fünf Disziplinen zu beherrschen und sinnvoll in deinen Berufsalltag und dein Leben zu integrieren. Die TEN X METHODE ist eine iterative Vorgehensweise, Ziele auf eine neue und erfolgsorientierte Weise zu setzen. Sie unterstützt dich, diese Ziele systematisch und in kürzester Zeit zu erreichen durch maximalen Fokus und eine bessere Performance. Die TEN X METHODE gibt dir effektive Strukturen und Prozesse an die Hand. Sie ermöglicht dir eine deutlich verbesserte körperliche wie mentale Fitness, hilft dir optimal zu regenerien und dein Unterbewusstsein maximal für dich und deinen Erfolg zu nutzen.

Wir geben dir mit der TEN X METHODE ein Werkzeug an die Hand. Mit diesem Werkzeug entfesselst du DEINE persönliche Leistungsfähigkeit nachhaltig. Diese Methode ist nicht nur hocheffektiv und einfach umzusetzen sondern auch individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände anpassbar. Einmal umgesetzt, wird sie deine Art und Weise zu denken, zu arbeiten sowie Ziele zu setzen und zu erreichen für immer verändern.

Und das Allerbeste?

Dank der TEN X METHODE wirst du wieder mehr Zeit FÜR DEIN LEBEN haben!

Struktur & Prozesse

Fokus ist der Schlüssel zum Erfolg. Während die meisten Menschen sich in der Flut von Aufgaben und Terminen verlieren, kannst du dank der TEN X METHODE immer den Fokus auf dem Wesentlichen behalten. Du lernst effektive und erfolgsorientierte Strukturen und Prozesse kennen, die sowohl in deinem Berufsalltag als auch in deinem Privatleben für maximalen Fokus und eine deutliche Steigerung der Produktivität sorgen können. Wir zeigen dir wie es geht.

Körperliche Gesundheit

Ein starker Geist verlangt nach einem starken Körper. Deine Performance wird umso besser, je höher deine körperliche Leistungsfähigkeit ist. Lerne, wie du deinen Körper beherrscht, sodass du maximal performen kannst, ohne daran körperlich kaputtzugehen. Mit der TEN X METHODE lernst du langfristige und erfolgsorientierte Methoden und Gewohnheiten zu etablieren. So legst du den Grundbaustein für lebenslange körperliche Performance und Gesundheit.

Regeneration

Körperliche und geistige Regeneration sind zwei der Schlüsselfaktoren, um langfristig Spitzenleistung abrufen zu können. Die TEN X METHODE hilft dir optimal zu regenerieren. Du erfährst alles zum Thema Regeneration: wie bestimme ich meine optimale Schlafdauer? Wie schlafe ich besser ein - und ebenso wichtig, wieder richtig durch? Mittels hocheffektiver Regenerationsphasen am Tag kannst du deine Leistungsfähigkeit in nur 10 Minuten bis auf das Fünffache erhöhen. Wir zeigen dir das System dahinter.

Mentale Stärke

Um den Anforderungen und dem hohen Leistungsdruck als Unternehmer, Führungskraft oder Manager standhalten zu können, ist eine mentale Stabilität essentiell wichtig. Lerne auf eine erfolgsorientierte Art und Weise zu denken und löse destruktive Denk- und Verhaltensmuster auf. Erfahre, wie du gelassener mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umgehen kannst und entwickle eine starke Persönlichkeit.

Unterbewusstsein

Unser Unterbewusstsein ist maßgeblich mit dafür verantwortlich, inwieweit wir in der Lage sind Spitzenleistungen abzurufen. Demnach ist es unerlässlich, dein eigenes Unterbewusstsein für dich so zu nutzen, dass du deine Ziele auch tatsächlich erreichst. Mit der TEN X METHODE lernst du einzigartige Techniken, um dein Unterbewusstsein gezielt anzusteuern und es beim Umsetzen und Erreichen deiner Ziele effektiv zu nutzen. Du wirst wichtige Entscheidungen sicher und sogar in Sekundenschnelle treffen. Wir zeigen dir wie es funktioniert.

So lernst du in nur 12 Wochen die TEN X METHODE

LIVE Online Coachings

Lerne die TEN X METHODE bequem von Zuhause in wöchentlichen intensiven LIVE Calls. Die Lektionen dauern zwischen 60 und 90 Minuten und bauen logisch aufeinander auf.

Wöchentliche Support Calls

Wir begleiten dich intensiv beim Erlernen und der Umsetzung. Für offene Fragen bieten wir dir wöchentliche Support Calls an, in denen wir auch auf deine persönlichen Fragen im Detail eingehen.

Zusammenfassungen und Hilfsmittel

Im Mitgliederbereich findest du für jede Lektion eine kurze Videozusammenfassung. Außerdem stellen wir dir sinnvolle Arbeitsmaterialien zur Verfügung, die dir dabei helfen, die TEN X METHODE noch schneller zu verinnerlichen, lieben und leben zu lernen.

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Triff deine Coaches...

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Coach Michael
Performance Coach & Unternehmensberater

Michael ist Unternehmer, und Mitbegründer der TEN X METHODE. Als ambitionierter Ultra-Läufer und Sportmentaltrainer kennt er zugleich die mentalen und körperlichen Anforderungen an Sportler und Unternehmer sowie die Bedeutung der Vorstellungskraft. Er hat in den vergangenen Jahren Unternehmer und Spitzensportler erfolgreich gecoacht. Er hat Athleten bei der Vorbereitung auf wichtige Wettkämpfe (u.a. Europa- und Weltmeistermeisterschaften) begleitet. Er liebt, lebt und kämpft als Performance Coach täglich für gesündere Spitzenleistung.

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Coach Samuel
Performance Coach & Personal Trainer

Samuel ist zertifizierter Fitness-, Ernährungs- und Gesundheitsexperte. Während seines Studiums war er u.a. Studioleiter einer Fitnesskette, bevor er nach erfolgreichem Bachelorabschluss in Fitnessökonomie für 6 Monate auf einem Kreuzfahrtschiff als Vitalcoach tätig war. Samuel hat zahlreiche Weiterbildungen durchlaufen und unterschliedliche Lizenzen erworben. Er selbst hat aktiv Handball gespielt. Hier hatte er die ersten intensiven Berührungspunkte, was das Lösen bestehender sportlicher Herausforderungen in dieser hochanspruchsvollen Sportdisziplin "Handball" anbelangt.

Vertraue unserer Erfahrung und Expertise

 

Wir sind offizieller Partner vom LTV M-V:

Der Landesturnverband M-V ist mit 18.000 Turnerinnen und Turnern in 200 Vereinen der zweitgrößte Sportfachverband in Mecklenburg-Vorpommern.

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  • wöchentliche LIVE Coaching Calls und Support Calls für maximalen Lernerfolg
  • Zugriff auf sinnvolle Arbeitsmaterialien und Hilfsmittel für eine schnellere Umsetzung
  • Begrenzte Teilnehmerzahl für ein besseres Lernerlebnis

Programmstart - 04. April 2024

Häufig gestellte Fragen

  • Das TEN X PERFORMANCE PROGRAM richtet sich speziell an Unternehmer, Führungskräfte und Manager. Für deinen Erfolg ist es wichtig, dass du sowohl deine Zeiteinteilung sowie deine Tagesaktivitäten und Aufgaben eigenständig verantwortest.
  • LIVE bedeutet hier tatsächlich LIVE. Alle Coachings und Support-Calls finden ausschließlich LIVE über einen Online Meeting Raum statt. Die Calls werden NICHT aufgezeichnet. Im Mitgliederbereich werden allerdings kurze Zusammenfassungen und weitere Hilfsmittel zur Verfügung gestellt. Auf diese Weise wollen wir das Commitment und den Lernerfolg der Teilnehmer steigern.
  • Du erhältst einmal wöchentlich einen LIVE Coaching-Call, in dem wir dir die TEN X METHODE systematisch vermitteln. Sollten sich für dich Fragen ergeben, hast du jederzeit die Möglichkeit, deine Fragen zu übermitteln. Wir sammeln alle Fragen einer Woche und beantworten diese in einem LIVE Support-Call.
  • Um sicherzustellen, dass niemand aufgrund von Terminschwierigkeiten einen Coaching Call verpasst, stellen wir für jede Session zwei Termine zur Auswahl.
  • Für jeden LIVE Call bieten wir 2 Termine an. Der erste Termin ist immer mittwochs um 10.00 Uhr. Der zweite Termin wird donnerstags um 19.30 Uhr stattfinden. Der Support-Call ist aktuell freitags 10.00 Uhr geplant. Wir behalten uns Änderungen der Termine während des Programms vor.
  • Die Wissensvermittlung erfolgt einmal wöchentlich in einem 60 bis maximal 90 minütigen LIVE Video-Call. Du hast jede Woche die Möglichkeit Fragen zu stellen, welche dir in einem gesonderten allgemeinen Support-Call beantwortet werden. Hier beantworten wir gesammelt die Fragen aller Teilnehmer. Dieser dauert maximal 60 Minuten. Zusätzlich solltest du dir Zeit einplanen, das gelernte Wissen anzuwenden und zu üben.
  • Du hast 12 Monate ab Kursbeginn Zugriff auf die im Mitgliederbereich zur Verfügung gestellten Inhalte. Solltest du nach 12 Monaten weiterhin Zugriff benötigen, kann dieser schnell und kostengünstig verlängert werden.
  • Wir möchten ein optimales Lernerlebnis schaffen und in der Lage sein, auf individuelle Fragen und Herausforderungen bestmöglich einzugehen. Außerdem bieten wir so ein Programm erstmalig in dieser Form an und testen in einer kleineren Gruppe, wie gut dieses Format funktioniert.

© TEN X PERFORMANCE